1.Übung:

Kreiseln und wirbeln nach links oder rechts um sich selbst. Durch diese Übung wird das Gleichgewicht und die räumliche Wahrnehmung intensiv geschult. Die Übung dient auch zur Verbesserung der Körperkoordination.

2.Übung:

Fortbewegung nach vorne, hinten und seitwärts - lenken, fahren und gleiten in jede Richtung Durch diese Übung erfolgt ein optimales Training der Muskulatur. Vor allem im Bereich Beinmuskulatur und Rumpfmuskulatur.

3.Übung:

Bäuchlinks kreiselnde langsame sowie schnelle Bewegungen Auch diese Übung fördert in hohem Masse die räumliche Wahrnehmung. Geschicklichkeit und Gleichgewicht werden verbessert. Auf spielerische Weise kommt es zur Kräftigung der Arm- und Rumpfmuskulatur.